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超级刮油的刮油汤(刮油汤有哪几种)

导语:好吃不饿的“刮油汤”

自制“刮油汤”,好吃不用饿肚子。

夏天,又到了穿短衣短袖的季节,保持良好的身材穿衣才漂亮,为甩掉一身的赘肉大家可是想尽了办法到底怎样才能瘦下去?要教您的是一道非常适合夏天吃的“掉秤汤”,做法很简单哟,不仅营养丰富,填饱肚子,不用担心长肉,还很好吃哟。

红豆绿豆汤

绿豆和红豆各1小把、苹果1个、姜红糖2小块。

做法

1.把绿豆和红豆中坏掉的豆子挑拣出来。

2.把红豆和绿豆倒入大碗中,加入清水反复淘洗三遍。

3.红豆和绿豆洗净后,捞出来控干水分,倒入干净无油的炒锅里,先大火把水分炒干,转中小火不停地翻炒,当炒到微焦有香浓的豆香味散发出来时盛出。

4.把炒好的红豆和绿豆倒入砂锅里,加入适量的清水,大火煮开后转中火煮1小时。

5 .当红豆和绿豆煮到开花儿了,倒入切好的苹果,继续小火煮制5分钟。

临近收尾时加入2小块姜红糖。姜红糖中的生姜可以帮助代谢热量,又使得汤水不会过于寒凉,一举两得。

小提示红豆绿豆汤不是所有人都适合食用的,如果您不知道自己是否适合吃,可以问我哟。红豆和绿豆要彻底煮熟才能吃,半生不熟的豆子不可食用,食用时要细嚼慢咽。喜欢的记得收藏分享关注我吧

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