巨婴型人格障碍怎么改变

巨婴型人格障碍是一种常见的人格障碍，主要表现为情绪不稳定、自我中心、自我放纵和冲动等特征。这种人格障碍，如果不加以治疗，会影响到患者的生活质量和人际关系，对患者的身心健康造成很大的危害。那么，巨婴型人格障碍怎么改变呢？以下从多个角度进行分析，给出一些改变的方法。

巨婴型人格障碍怎么改变

1. 认识自己的问题

巨婴型人格障碍的患者，往往存在一些不健康的行为和心理模式，如控制欲强、自我放纵等。要想改变巨婴型人格障碍，首先需要认识自己的问题，意识到这些行为和心理模式的危害和负面影响，进而调整自己的思想和行为。

2. 寻求专业帮助

巨婴型人格障碍的患者需要寻求专业帮助，以获得更好的治疗效果。专业心理治疗可以帮助患者调整情绪，控制自己的行为，改善和提升自己的人际关系，提高生活质量。

3. 行动疗法

行动疗法是一种有效的治疗巨婴型人格障碍的方法。患者通过参加一些有益的活动，如户外运动、参加社交活动等，来提高自己的情绪和心理状态，调整自己的心态和行为，从而达到改善自己的目的。此外，行动疗法也可以帮助患者树立正确的人生观和价值观，更好地面对生活中的困难和挑战。

4. 好的生活习惯

巨婴型人格障碍的患者需要养成好的生活习惯，如规律的作息时间、健康的饮食等。好的生活习惯可以帮助患者保持心理和身体的健康状态，提高自己的生活质量和工作效率，避免不健康行为的发生。

综上所述，巨婴型人格障碍可以通过认识自己的问题、寻求专业帮助、行动疗法和养成好的生活习惯等多种途径进行改变。对于患者而言，要尽早察觉自己的问题，积极寻求帮助，制定合理的治疗方案，从而摆脱这种不健康的心理状态，过上健康、快乐的生活。