肝和肾与视力密切相关可以常按这些地方按摩吗(肝脏肾脏与眼的关系)

导语：肝和肾与视力密切相关，可以常按这些地方

人到了中年眼睛就会花眼，现代人整天面对电脑和手机等，容易造成用眼过度，陷入视力减退的苦恼中。肝和肾是与视力密切相关的脏器，那么如何养肝、护肾，保护自己的眼睛？

一、养肝。（1）常按揉脚背。脚背有养肝的长寿穴太冲穴（肝经，足背第一、二趾缝间上1.5寸处）和行间穴（肝经，足拇趾、次趾趾缝后约5分处），用双手拇指指肚，由脚背向脚趾按揉、推太冲穴和行间穴，力度；（2）常按揉睛明穴和太阳穴。两手食指对睛明穴进行指压按揉1~2分钟，沿着眉毛下边的骨头一直按摩到太阳穴，按揉1~2分钟，再由太阳穴沿着眉毛下端的骨头按揉回睛明穴，来回按揉3~5次。（3） 常喝菊花茶不仅明目，还可抗衰老。

二、补肾两法宝可明目。（1）枸杞有护眼明目、补血、降三高、抗衰老的功效。无论每天干嚼10~20克枸杞，还是用来煮水或泡茶，枸杞都有能缓强壮身体，促进排尿、强健眼睛等功效；（2）按揉后脚部的水泉穴（肾经，内踝中心和脚跟中心连线的正中央），每天用拇指指肚按揉水泉穴，力度适当，3~5分钟，可强肾，改善视力减退。

眼睛累了可以闭目养神休息一下，或用温热毛巾敷眼，可缓解眼睛疲劳。

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