很抗拒别人的肢体接触怎么办

人与人之间交往需要肢体接触，包括握手、拥抱、拍肩等，然而有些人对于别人的肢体接触感到抗拒，这可能是因为身体隐私、文化差异或个人特点等原因。如果你也是其中之一，可以采取以下措施来应对。

很抗拒别人的肢体接触怎么办

一、尊重自己的感受

首先，你要尊重自己的感受，不要觉得自己有问题或者特别古怪。每个人的边界都不一样，有些人喜欢亲密接触，有些人则不太愿意。如果你不喜欢别人的肢体接触，你完全可以告诉他们。不要为了讨好别人而违背自己的意愿。

二、逐渐适应

如果你想要改变自己的态度，可以尝试逐渐适应这种接触。可以从简单的肢体接触开始，例如和朋友握手，没必要一下子就接受拥抱。在逐渐适应的过程中要尊重自己的感受，不要强迫自己去做不喜欢的事情。

三、沟通和表达

如果有人想要进行肢体接触，你可以用礼貌的语言告诉对方，让他们知道你的边界。如果对方不懂得尊重你的感受，可以再次强调你的立场。沟通和表达是相互的，只有你清楚地表达了你的感受，别人才能更好地了解你。

四、寻求帮助

如果你觉得自己的问题很严重，需要帮助和支持，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助你分析问题的原因并提供有效的治疗方案。也可以和身边的亲友交流，寻求他们的支持和理解。

总之，每个人的感觉和边界都不同，如果你不喜欢别人的肢体接触，不要觉得自己有问题，可以尊重自己的感受，逐渐适应和寻求帮助。沟通和表达也很重要。最终目的是建立一种健康的人际关系，使自己和身边的人都感到舒适和满足。