什么叫做自我效能

什么叫做自我效能

自我效能是指个人在特定领域内完成特定任务的能力感。一个拥有高自我效能的人相信自己在某个领域内做得好，而一个拥有低自我效能的人则缺乏自信心。自我效能是社会学家阿尔伯特·班德拉在20世纪60年代提出的概念， 随后受到了许多心理学家的关注与研究。

心理学上的自我效能：

在心理学上，自我效能是“人们对自己能够掌握情境或任务所需技能的信念”。 换句话说，它是个人对能力和信心的理性评估。自我效能是我们内心深处的力量，它会影响我们的决策、行动和成功。许多研究发现，拥有高自我效能的人比那些缺乏自信心的人更有可能在人生中取得成功。自我效能感不仅仅受到内部因素的影响，还受到外部环境、所处情境和任务复杂性等因素的影响。

教育学上的自我效能：

在教育学上，自我效能是指学生对于自己在学习或完成作业任务上的能力信心。自我效能是一种对于学习的自信感，一种承认自己有能力掌握学习内容的态度。自我效能感受越高，越有可能面对学习困难时也会更加自信和乐观。因此，教育工作者、教育心理学家和学生们都认为高自我效能感是学生取得成功的关键因素之一。

工作上的自我效能：

在工作场所，自我效能感是员工完成公司任务的信念和信心。高自我效能的员工是那些对自己的工作能力和公司所需的技能有自信的员工。如同教育学上的自我效能一样，在工作上的自我效能感也是一个重要的事情，它会影响到员工在工作中的表现和对于公司的回报。自我效能被认为是对于员工工作动机的一种内部推动力，对于公司的生产管理、招聘和人力资源发展也是至关重要的。

总之，

自我效能是关于个体能力和信心的重要概念，包含了面对事情的行动、决策和动机等方面。高自我效能的个体能够充分利用自己的技能和能力，在取得成就时获得更多的满意感，并且在面对困难时更加有动力尝试解决问题。无论是在教育中、工作中或者生活中，拥有高自我效能的人可以更好地应付挑战，达成目标并取得成功。