为什么总想到孩子会死

近几年，有越来越多的家长表示，总是担心、害怕孩子会出事甚至死亡。这种焦虑情绪是一种升级版的焦虑症，影响了很多家庭的生活。这种情况为什么会发生呢？以下是从多个角度分析。

为什么总想到孩子会死

一、社会情境

当下的社会总体环境不太稳定，各种灾难时有发生。有些家长通过各种渠道了解到这些灾难新闻，感到担忧和恐惧，这种情绪不断累积，最后就会形成一种看到孩子就想到死亡的焦虑情绪。

二、个人经历

有些家长在自己的成长经历中，曾经遭受到失去父母、亲友等重大打击，从而形成 安全感缺失的焦虑症。这种焦虑情绪会影响到自己对孩子的关注和养育方式，经常觉得家庭可能会出现不幸事故。

三、社会压力

社会环境的变化、家庭生活、工作压力等都对家长产生巨大的压力。有些家长可能没有自己想要的生活质量，也可能是由于主观或客观原因，无法在生活和工作中实现自己的期望，就可能会产生焦虑情绪。

四、对孩子的期望过高

有些家长对孩子的要求过高，常常强调要考前五、要去名校、要学好各种技能等等。这种“逆向心理”会导致家长会觉得孩子不能失败，一旦孩子面临失败甚至受伤时，就可能会想到孩子会出事。

如何缓解这种情况呢？

一、接受现实

很多家长担心孩子，其实是害怕失去孩子后自己无法承受。但是我们必须正视生活的变化，正视孩子可能面临的风险和挑战。接受现实，以平和、坦诚、理性的心态对待孩子的生长。

二、减轻压力

很多家长跟孩子的关系会因压力变得紧张不堪，常常忽略孩子的内心感受。家长应该想办法解决自己的压力，充分放松自己，调整心态，不要因为自己的情绪给孩子带来负面情绪影响。

三、建立信任

建立父母和孩子间的信任，可以让孩子敢于和家长沟通感受，也可以让家长更放心孩子自主成长。父母应该注重孩子的脆弱而不是过高的要求，以孩子的眼光去看问题。