情绪激动手抖怎么回事

情绪激动手抖怎么回事

在我们的日常生活中，不少人会经历过因为情绪激动而出现手抖的情况，这种现象被称为“情绪性震颤”，通常会在短暂的时间内消失。然而，如果这种现象频繁发生，有可能是一种病理性的症状。本文将从多个角度分析情绪激动手抖的原因及处理方法。

一、生理原因

一些人在情绪激动时会出现手抖的现象，这是因为大脑在接收到强烈的刺激时，会导致整个身体的紧张度增加。其中，交感神经和副交感神经的配合紊乱，会导致肌肉的过度收缩，从而导致手抖等现象。此外，某些药物、饮料或饮食习惯也有可能引起手抖。

二、心理原因

情绪激动手抖还可能是因为情绪波动所致。在极度紧张或不安的情况下，人们会出现手抖现象。有些人可能因为太过敏感，或者因为过度压力而产生焦虑症状，这种情况容易导致手抖。情绪激动手抖的心理原因比生理原因更常见。

三、病理性原因

情绪激动手抖还有可能是某些病理性问题的症状。例如，帕金森病、多发性硬化、脑血管意外和颤振等疾病都有可能产生手抖现象。如果手抖严重且影响正常的日常生活，应该及时寻求医生的帮助。

四、处理方法

1.调节情绪

我们应该尽量减少情绪的波动，使自己保持心情平静。室外散步、听音乐、看书、练瑜伽等等都是很不错的放松方法。

2.控制咖啡因摄入量

咖啡因是一种让人轻易产生兴奋的物质。如果频繁出现手抖现象，建议减少或停止饮用含咖啡因的饮料。

3.寻求医生治疗

如果手抖现象严重，或者已经影响了日常生活，需要尽快就医。医生能够帮助判断手抖症状的原因，制定适当的治疗方案。