适合孩子们吃的早餐(适合孩子们吃的营养早餐)

导语：开学了，推荐5道适合孩子吃的早餐，好吃又营养，还特别简单

春节已经结束，孩子也开学了，家长们又要每天早早起来为孩子做早餐。让孩子吃好早餐很重要，不仅关系到孩子的学习，还关系到孩子的生长发育和健康，所以孩子的早餐马虎不得。做些什么好呢？开学了，推荐5道适合孩子吃的早餐，好吃又营养，还特别简单！快来看看吧，学会了再也不愁吃啥，照着做孩子喜欢吃。

一、菠菜鸡蛋饼

做法：

菠菜清洗干净，洗菜挺耽误时间，建议前一晚洗好，第二天早上起来直接用。

锅内加水，煮开后倒入洗净的菠菜，大火煮一分钟，煮好后捞出过凉，再切碎装进大碗。

然后放入少许盐搅拌均匀，再打入鸡蛋，加适量面粉，搅拌成糊状。

平底锅加油，烧热后转小火，倒入面糊铺满平底锅，喜欢薄点，分次摊成薄饼，喜欢厚点，面糊一次倒进锅内，摊成厚饼。

两面都烙到微微变色后，菠菜鸡蛋饼就做好了。

二、杂酱面

做法：

猪肉切成小块，放进料理机打成肉末。洋葱切碎；大蒜切末；生姜切末，姜蒜末放进碗内，加一些温水搅拌均匀待用。

锅内加油，烧热后倒入肉末，炒到变色，再倒入洋葱翻炒，炒出香味。

然后放入料酒、生抽、老抽翻炒均匀，淋一点热水煮热盛出。

大碗内放入姜蒜水、生抽、醋、白芝麻、辣椒油搅拌均匀。面条煮熟盛进大碗中。

最后放入炒好的杂酱、葱花、熟花生碎，搅拌均匀就可以食用了。

三、快手水煎饺

做法：

家里包饺子的时候多包些，放在冰箱冷冻，有时候拿出来做水煎饺很方便，不需要现包。不建议直接买现成的冷冻饺子，尤其散称的那种最好不要给孩子吃。

平底锅内加油，放入冷冻饺子，小火煎到底味微微发黄。

煎好后倒入适量清水，差不多是饺子1/3的位置，加好后盖上盖子，小火焖一会儿。

等水分消失后，再倒入少许面粉水，开中小火将水收干，变成焦黄的底部，就可以关火了。

四、蛋包饭

做法：

准备一晚米饭、几个香菇、香肠、胡萝卜，这些食材分别洗净切小丁待用。

锅内加油，烧热后放入香肠丁翻炒，炒到变色后倒入香菇丁、胡萝卜丁继续翻炒。

炒软后倒入米饭，小火炒到米粒散开，再加少许盐、胡椒粉、葱花翻炒片刻。

炒好后盛进碗中待用。鸡蛋打进空碗搅散，再加一点淀粉水搅拌均匀。

不粘锅加油，烧热后倒入蛋液，转小火煎成蛋皮。稍微凝固后，放入炒好的米饭，蛋皮对折，边缘压紧，蛋包饭就做好了。

五、蔬菜肉末粥

做法：

猪肉或者鸡胸肉冲洗干净，切成肉末，用料理机打比较快。处理好后加一点盐、胡椒粉、淀粉搅拌均匀，腌制片刻。

提前一晚预约把粥煮好，早晨起来把粥转进砂锅，再放入少许胡萝卜丝或者碎、香菇碎，还可以加一些别的蔬菜。

大火煮五分钟，时间到后倒入肉末快速搅散，再煮两分钟。

最后加一点盐、生抽调味，撒些葱花搅拌均匀即可出锅。

以上五道早餐简单好吃又营养，不妨做给孩子吃，每天吃好去上学，快行动起来吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。

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