腰椎间盘突出有哪些症状如何预防复发(腰椎间盘突出有哪些症状如何预防和治疗)

导语：腰椎间盘突出有哪些症状？如何预防？

大家都知道很多老年人随着年龄增大，椎间盘必然出现退行性变化，就会患有腰椎间盘突出，还有很多跳高、跳远、打乒乓球的运动员，腰部负荷过重，长期从事体力劳动，多弯腰工作，例如煤矿工人或建筑工人，需要长期弯腰取重物，易导致椎间盘突出。另外，长期伏案工作如工厂工人、处于颠簸状态工作如出租车司机等工作性质，也易发生腰椎间盘突出症。妊娠期间整个脊柱的韧带处于松弛状态，而腰骶部又承受着比平时更多的压力，增加了突出风险，易容易发生腰椎间盘突出。

那么腰椎间盘突出有哪些症状呢？

腰部疼痛：大多数患者都会有数周或数月的腰痛病史，或有反复腰痛的发作史。但是疼痛程度轻重不一，如果严重的话会影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、打喷嚏或大便等用力活动，均有可能使疼痛加剧。

下肢放射痛：约 95% 腰椎间盘突出症有腰痛和下肢放射痛，主要是坐骨神经损伤后产生的疼痛。典型表现为从腰部、大腿后方、小腿外侧蔓延至足部，疼痛多表现为单侧。喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。

下腹部痛或大腿前侧痛：高位腰椎间盘突出，腰 1~4 神经根受累时，可刺激这些神经根与神经根之间的交通支及交感神经出现下腹部、腹股沟区或大腿内侧疼痛。

下肢麻木：当椎间盘刺激压迫感觉纤维时引起肢体麻木，麻木感觉区按照受累神经分布。

间歇性跛行：腰椎管狭窄的特征表现，具体表现为患者行走时，随着距离增多出现腰背痛或患侧下肢放射痛或麻木加重，蹲着或坐着休息疼痛可缓解，继续行走一段距离后症状又出现。

马尾综合征：少数情况下，椎间盘组织会压迫马尾神经，出现马尾综合征，主要表现为大、小便障碍，会阴和肛周感觉异常。严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状。

肌肉无力：肌肉无力时，患者可能会感觉走路像“踩棉花”一样。神经根严重受压时使神经麻痹、肌肉瘫痪。其中以拇趾不能背伸最常见。

瘫痪：部分病情严重的患者，由于神经根受压严重，可能导致肌肉的麻痹，萎缩、长期废用，最终发展为瘫痪。

那么有哪些因素可以预防呢？像年龄是无法预防的，那么就只能通过减少一些引起椎前盘突出的因素，避免得病或复发：

首先平时要保持良好坐姿、站姿，避免长期弯腰负重动作，如果弯腰提重物，最好采取屈髋、屈膝下蹲方式，减少对椎间盘的压力，尽量睡硬板床，因为睡的床如果太软的话，没法提供足够的支撑力，腰部会一直紧绷着，睡醒容易出现腰酸背痛的感觉。而硬板床既有一定的弹性，又能够为人体各部位分别提供支撑。它能分散压力，让人体脊柱曲度慢慢恢复，腰背部的肌肉也得以放松和舒缓，注意休息，避免久坐久站。注意保暖，防止腰部受凉。适当锻炼增强腰背肌强度。

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