孕期内缺铁贫血对妈妈和宝宝会造成什么危害(孕期缺铁贫血的危害)

导语：孕期内缺铁贫血 对妈妈和宝宝会造成什么危害？

贫血对宝宝和孕妈咪有什么影响？

●孕妈咪贫血会导致体内血浆蛋白浓度低，产生的抗体减少，吞噬病毒、致病菌细胞的作用随即减弱，致使免疫力下降，抗病能力差，容易引发各种疾病，还会引发感染。妊娠20周以后出现高血压、水肿及蛋白尿的频率明显高于正常孕妈咪。

●孕妈咪贫血的话，自身血红蛋白低，携氧能力差，容易造成胎宝宝慢性缺氧，使得其发育迟缓，即使足月出生宝宝体重不足2.5kg，严重的话还可能引发死胎、早产。

分娩时贫血大大增加了分娩时的难度

●孕妈咪由于贫血分娩时可能发生宫缩乏力，无力分娩，造成滞产，贫血严重时还可能引起分娩时大出血，威胁生命安全。并且，贫血会导致准妈妈对失血的耐受性下降，即出血量在正常范围，也可能导致休克。

●贫血的孕妈咪在分娩时，常常使胎宝宝不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态，容易在宫内发生窒息。

产后贫血影响产后恢复和宝宝的健康

●贫血的妈妈产后子宫复原慢，恶露常常持续不净，子宫容易滋生细菌感染，引起子宫内膜炎。抵抗力也比正常妈妈低，容易并发会阴、腹部刀口感染或不愈合。同时也容易发生产后感冒及泌尿系统感染等常见病。

●经过分娩劳累及产后各种并发症，奶水分泌大多比正常产妇少，因奶量不足对小婴儿的哺喂产生很大困难。

●贫血妈妈生出来的宝宝容易后天体弱多病，容易发生呼吸道和消化道感染。宝宝也可能面色苍白，各器官发育差，智力也没有正常宝宝发育得好，反应迟缓等症状。

孕期补铁的饮食要点

Point1、动物性铁分更容易吸收

动物性食物中的铁分－－血红素铁（卟啉铁）是活性铁，人体对其的吸收率约为11％～25％；而植物性食物及乳中的铁分－－无机铁是非活性铁，吸收率只有1％～5％。仅仅从铁的含量上看，植物性食物的铁含量也不少，但是从吸收上来看却远不如动物性食物，并且常常与植物中的酸类结合生成植酸铁、草酸铁等，不容易被人体消化吸收。因此不能仅仅靠植物来补铁。

Point、饭后注意不要饮茶

虽说孕期喝少量的绿茶是可以的，但是红茶、绿茶和咖啡中，都含有阻碍铁元素吸收的被称为单宁的成分。饭后半小时到一小时内，最好能够对饮茶进行控制。然而，大麦茶等谷物类茶及香草茶中是不含单宁的，可以安心饮用。

Point3、过量地吃一种食物是不好的

为了补铁而大量地只吃某一种含铁元素的食物是不好的。肝虽然含有丰富的铁，但是也会含有丰富的维生素A，妊娠期摄取过量的维生素A反而有害。虽然吃果脯能补充维生素C，食用起来也很方便，但果脯中含有过多的糖分。总之过多地吃一种食物是不好的。

Point4、适量摄取含铁分的食物

人体一天能吸收的铁元素是有限，从食物中一次大量摄入的话，也会自动排出。所以还是适量地摄取含铁元素的食物吧。而在一天的饮食过程中，按时进食三餐，均匀地摄取有益养分是非常重要的。对于那些不能按时进食的孕妇，贫血的概率很高。

Point5、平衡地从各种各样的食物中摄取

具有造血作用的维生素B6、B12及叶酸，铜等，是对治疗贫血有效的营养元素。要想获得这些元素，不能偏食一种食物，重要的是要从各种各样的食品中均匀地进行摄取。再者，对铁元素吸收大有裨益的维生素C在热的情况下容易坏掉，所以不要太过加热。

Point6、通过铁剂均衡铁吸收

虽然有很多食物可以补铁补血，但是食物中的铁需要经过转化才能真正被人体吸收，孕期妇女时间比较紧急，一方面是为了考虑胎儿是否会受得了长期的缺铁贫血，另一方面是分娩步步逼近，所以孕期通过铁剂补铁补血不可避免。孕期最适合服用的铁剂为体恒健牌铁之缘片，对肠胃敏感的孕期妇女来说，选择温和的铁剂显得尤为重要，而铁之缘片对肠胃基本没有任何刺激，非常适合孕期妇女服用。

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