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秋葵皮能吃吗

秋葵皮能吃。

主料:秋葵10个、红辣椒1个

辅料:花生油40克、盐2克、白糖5克、生抽两勺、蚝油1勺、大蒜籽3粒

1、食材准备。

2、先把辣椒和大蒜籽处理干净切粒;碗里放入盐、白糖、生抽、蚝油,搅拌均匀,调成料汁。

3、烧锅开水,放入少许油盐,放入秋葵焯水。提示:秋葵焯水的时间最好不要超过两分钟,大火90秒为最佳。

4、把秋葵捞起,晾至不烫手时去蒂,再对半切开,装盘。

5、起油锅,放入辣椒和大蒜籽爆香。

6、倒入料汁混合,出锅淋在秋葵上,即可上桌享用。

7、成品。