什么样的人会讨厌自己

在生活中，我们经常会遇到一些人，他们总是对自己的生活、工作和家庭不满意，并且经常自怨自艾。这些人为什么要讨厌自己呢？从心理学、社会学和生理学的角度来看，我们可以找到一些原因。

什么样的人会讨厌自己

心理学角度：自我认知缺陷

自我认知是一个人对自身的知觉和理解。一些人可能存在自我认知缺陷，即无法客观地认识自己的优点与缺点，总是过分看重自己的缺点，而忽略了自己的优点。这种认知偏差会让这些人觉得自己无能、不够完美，从而让自己讨厌自己。

社会学角度：环境的影响

一个人所处的环境也会对其讨厌自己产生影响。如果周围的人都对个体提出了不切实际的期待，或者不断地批评、挑剔，个体便会产生“无论我怎样努力也无法达到他们的期望”、“我无论怎么做都做不好”等情绪，从而让自己讨厌自己。

生理学角度：压抑情绪

如果个体长期面对压力、生活不安稳等问题而无法正常发泄情绪，便容易让内心憋闷、压抑。久而久之，这些压抑的情绪也会转化为对自己的愤怒、不满和厌恶等情绪。

除此之外，个体的经历、性格、思维方式、生活状态等各种因素都会影响其对自己的感受。因此，讨厌自己的情况是一个十分复杂的问题，需要全面分析。

在努力改变自己的状态之余，我们还可以从以下几个角度来缓解对自己的讨厌情绪。

1.关注自己的优点与特长，树立自信心。每个人都有独特的优点，有时候只是需要暴露在正确的环境下，才能让这些优点得到充分的施展。

2.认识到每个人都有不足的地方，接受自己的不完美。完美是不存在的，每个人都有自己的不足和缺陷，只有认识到这一点，才有可能摆脱对自己的讨厌情绪。

3.建立良好的人际关系，寻求社会支持。在关心、支持的人的帮助下，自己的讨厌情绪会得到一定的缓解。