大学生常用的八种心理防御机制

大学生常用的八种心理防御机制

心理防御机制是人类为了应对自身内部或外部的不良刺激而形成的一种自我保护与调节机制。在大学生的成长过程中，面对各种各样的生活与学习压力，常常会运用心理防御机制来应对，以缓解不良情绪与维护自身心理健康。本文将结合实际情况，探讨大学生常用的八种心理防御机制。

1. 忽略或否认问题的存在

在面对一些繁琐的问题时，大学生往往会选择忽略或否认问题的存在，即尝试将问题淡化或视而不见。这种心理防御机制能够减轻压力，但也容易让人忽略问题的真实存在，导致问题的延续和加剧。

2. 投射

投射是指个体在面对情感冲突时，将自己的情感、欲望、动机等特征投射到外界去，认为是他人的问题，而暂时不去面对自身的问题。例如，大学生在面对某些困境时，会抱怨社会不公、政策不好等，而不去思考自己的不足之处所在。

3. 反向定向

反向定向是指个体在面对一些自己无法掌控的事情时，采取将注意力转移到其他地方的心理防御机制。例如，大学生在面对一些学习上的挫折时，就可能会选择参加其他活动，以此将注意力从学习上转移开来。

4. 幻想

幻想是指通过创造虚拟的情境或者虚构的事件，来达到情感上的满足。大学生在面对一些不如意的事情时，也会采用幻想的方法来自我安慰。例如，一些大学生会幻想自己成为未来的大人物，或者是获得某些奖项。

5. 逃避

逃避是指在面对压力时，选择逃避现实，将自己藏起来，以期待问题自然消失。例如，面对一些人际关系上的困难或者是学习上的挫折时，一些大学生可能会选择逃避现实，躲在家里不敢面对外界的事情。

6. 推卸责任

推卸责任是指在面对错误或者是过错时，将责任推到他人身上去，不愿意承担责任。大学生在面对自己的错误时，有些也会选择推卸责任，以此来减轻自己的负担和责任感。

7. 认同

认同是指在面对矛盾和冲突时，个体将自我融入到整个社会中去，从而获得心理上的平衡和安慰。例如，大学生在面对与他人的不和时，会选择与别人交往，从而实现自我认同和安慰。

8. 否认现实

否认现实是指在面对错误、失败等情况时，个体拒绝接受真实的事实，并采取否认的方式来减轻内心的焦虑和不安。例如，大学生在面对自己的出错或者是挫折时，可能会采取否认现实的方式，以此来减轻自己内心的不安。

综上所述，大学生常用的八种心理防御机制是：忽略或否认问题的存在，投射、反向定向、幻想、逃避、推卸责任、认同和否认现实。了解这些心理防御机制，对于大学生在日常生活和学习中的成长具有重要意义。