你越平静

在这个快节奏的时代，人们总是处于忙碌中，精神紧张、疲惫不堪。而当我们开始意识到保持内心平静的重要性时，才能真正意义上享受生活，提高自身素质，打造更好的社交与工作状态。

你越平静

1. 能带来更好的健康状况

平静中的呼吸可以让身体变得更加健康。研究表明，呼吸深度和时间的适当控制，有助于内分泌平衡、心肺系统、肝肾排泄功能，进而达到协调身心的平衡状态。这对减轻压力、安眠以及控制心情都有非常显著的效果。

2. 有利于解决问题

当人处于平静状态下，头脑变的更加敏锐、灵活、高效，思考能力也会明显提升。在重要会议或考试等关键时刻，透过抑制掉一些杂念，找到自己真正的重点，再以冷静和审慎的策略，去思考问题、推导解决的方案，这时候会发现平静思考的效果是非常明显的。

3. 能增加自我控制力

跌倒了就爬起来，挫折了就重新开始，这是每个人在人生中都会面临到的问题。然而，如果你处在宁静的状态下，在重复这样的行为时，就会发现自己的自我控制力不断增加，解决问题的能力也随之变得越来越强大。

4. 可以帮助你成为更好的决策者

当你变得平静时，你就会慢慢地从过去困扰你的恐惧和疑虑中获得解脱。随着你能够真正地放松下来，问题和事情也能得到更好的解决。这也能让自己的决策变得更加有效，因为你的判断不会因为琐碎的事情而受到干扰。

5. 有助于建立自信

当人处于平静、稳定、自信的状态时，不会受到其他人或环境的干扰。这可以让你有勇气和信心去做你想做的事情，并且达到更高的成就。

在平心静气的状态下，人们失去了对过去的评论和未来的幻想，他们将时间和精力放在当下，并且对现实生活留下深刻印象。那些平静、冷静地面对人生并处理事情的人，在他们的生活中总是能增加新的色彩，他们总是能够充分体验到这个世界惊人的深度和广度。就像一颗宝石，当我们能够平静地看待它时，我们才能真正欣赏到它的美丽。

总之，保持内心平静是一种修行，我们不必将此视为开放大药库的辅助措施，而是必须积极地去练习。当你拥有平静之力时，你会变得更强大，更成功，更有自信心。