红糖补气血鸡蛋要哪些药材(红糖炖鸡蛋能补血吗)

导语：一款适合冬天补气血的糖水，红糖鸡蛋加红枣，暖胃暖宫又养颜

到了冬天温度就很低了，尤其是最近到了数九的天气，起床都变得很困难了。到了这个季节除了孩子的免疫力会比较差，女人也是比较脆弱的。女人们都知道，最怕的就是寒冷的天气了。每个月还有几天生理期，这个时候要更加注重保暖。

很多女人都有这样的经历，每到那几天，不仅手脚会变得很凉还会出现腹部很疼痛的情况，严重的还会出现昏厥的现象，所以大家在冬天要特别注意一些。今天要和大家说的这款红枣水，很适合在生理期来喝，坚持喝几天你会发现肚子不那么疼了，会有很大的缓解。它可以让我们整个身子都暖和起来，不仅可以加快我们血液的循环，还能让一些淤血排出来。尤其是在这个季节来喝，既可以暖身又可以暖胃，如果你也有腹部疼痛的困扰，那就一起学起来吧。

【菜名】：红糖鸡蛋红枣水

【所需食材】：古方火姜红糖50克、红枣5个、桂圆干4个、枸杞10个、草鸡蛋2个、水500克

【制作方法】：

1、 我们将上面所需要的食材准备齐全，如果没有火姜红糖也没有关系，可以多准备4片姜片，但是红糖是不能缺少的，如果有古方的效果会更好一些。

2、 将红枣清洗干净，桂圆的外皮剥掉，枸杞提前洗净，将它们都放在小碗中备用。

3、 拿出奶锅，把水、红枣、桂圆干、枸杞和红糖一起倒进去，喜欢甜的可以在里面多加几块红糖。

4、 放好之后把它放在燃气灶上用中火来加热。

5、 加热之后直至煮沸，然后转成小火。

6、 这个时候在里面加入鸡蛋，把盖子盖上继续煮两分钟，如果家里的奶锅没有盖子，可以随便找一个大盖子盖上。

7、 大概煮两分钟就可以盛出来了。

8、 趁热喝上一碗，口感最好，效果也是最好的。这款红枣水所需要的食材都是很有营养的，尤其适合女人来喝，喝完之后整个身子都很暖和，如果能喝到微微出汗的状态就更好了。

【烹饪小贴士】：

1、 这款糖水是需要有姜的，如果红糖中不带姜，可以切四片放进去，和其他的食材一起去煮，不会影响最后的口感。

2、 选用的红糖最好是老红糖，这样能达到最好的效果，生理期之前坚持喝几天能有效的减轻疼痛。

3、 需要注意的是这款糖水适合体寒的人，如果本身就是体热的就不要去喝了。

本文内容由小荣整理编辑！