情绪调节自我效能感量表17题

情绪调节自我效能感量表17题

情绪调节自我效能感量表17题（Emotion Regulation Self-Efficacy Scale-17, ERSES-17）是用于测量个体在情绪调节方面的自我效能感的工具。它包含17个题目，可以帮助人们了解自己在面对负面情绪时的自我控制能力。本文将从定义、测量、应用及意义等多个角度分析ERSES-17，旨在探究它对我们的帮助与启示。

一、定义

自我效能感是指个人对自己能够完成特定任务的信心和能力。情绪调节自我效能感则是指对个体在认知、情感和行为方面有效地应对情绪刺激的信心和能力。ERSES-17是一种可以测量个体情绪调节自我效能感的问卷量表，包含17个题目，被广泛应用于个体情绪调节相关研究。

二、测量

ERSES-17包括三个维度：情感表达、情感调节和情感认知。每个维度内各有对应的题目。个体根据自己的实际情况，在每个题目上给自己打分，最终得分将反映个体在情绪调节方面的自我效能感水平。

三、应用

ERSES-17被广泛应用于许多情感调节相关的研究领域，如应对情感困扰的临床治疗、提高学生情感调节技能的教育实践、研究生心理压力调节等，有助于更深入地理解人类情感调节的机制和方法。

四、意义

1. 促进心理健康：情绪调节自我效能感是心理健康的一个重要因素，良好的自我效能感能使个体更好地应对情感困扰，保持心理健康。

2. 引导情绪调节方法：通过测量自己的情绪调节自我效能感水平，个体可以了解自己在情感认知、情感表达和情感调节方面的缺陷，进而找到适合自己的情绪调节方法。

3. 提高情感调节技能：在教育实践中，有效提高学生情感调节技能，有助于学生学会更好地调节情感，更好地适应学习和生活环境。