心理表征的作用(心理表征通俗理解)

导语：心理表征有助于高效学习

晨学分享～

今早起读书营《刻意练习》，讲到一个非常重要的概念——心理表征。

一、学习与收获[太阳]

1、什么是心理表征？

心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。

①比如说“积极学习指导师”，假设你从没听说过，当别人向你介绍积极学习指导师的概念时（“一策三力、元认识、学习四大误区、学习三理”等），这些只是与你无关的积极学习指导师的标签，对你来说没有什么意义。

②然而，当你经过自己系统学习之后，并且开始了解它们，所有这些信息全都被整合到一个全面的概念之中。

③再次听到”积极学习指导师“，便能想起关于积极学习指导师的各种细节，比如“头顶元认知、眼看可视化、左手结构化、右手程序化、心怀快乐积极情绪、脚踩优势风火轮，我们对积极学习指导师的印象就形成了一个很好的心理表征。

2、作者提出的关于心理表征的作用

①心理表征有助于找出规律

几乎在每一个行业领域，杰出表现的标志是能在一系列事物中找出规律，杰出人物能够看到“一片森林”，而其他所有人，却只看见“一棵树”。

②心理表征有助于解释信息

理解和解读它，把它保存在记忆之中，组织它、分析它，并用它来决策。

比如作为积极学习指导师，我们对积极学习主题研究得越多，对该主题的心理表征也变得越细致，也越能更好地消化新的信息。

③心理表征有且于组织信息

精心创建的心理表征的一个主要优势是：你可以立即吸收和考虑更多的信息。

④心理表征有助于制订计划

经验丰富的积极学习指导师在开始辅导个案之前， 会仔细观察来访者，通过访谈等方式充分收集信息，以找到支持他们的解决方案。这种能力，是随着经验的积累而造就的。

⑤心理表征有助于高效学习

心理表征并不只是学习某项技能的结果，它还可以帮助我们学习。

二、感悟与实践[太阳]

1、在任何一个领域，技能与心理表征之间的关系是一个良性循环：我们的技能越娴熟，创建心理表征就越好；而心理表征越好，就越有效地练习，以磨炼技能。

2、心理表征很大程度决定了我们人与人之间的差距，只有通过不断的学习，减少知障，让学习层次由“不知己不知”慢慢走向“不知己已知”的高知不觉状态，内在的卑谦才能真正自动自化为言行[拳头]。

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