发个自己又胖了的朋友圈

发个自己又胖了的朋友圈

最近，我们身边不少人都在发一种朋友圈：自己又胖了。或许是天气转凉，或许是久坐办公室，反正我们一不小心就会发现自己胖了，而这样的话题成了聚会和社交媒体上的热门话题。但除了感叹自己胖了，我们又需要从多个角度来思考这个话题。

健康角度

首先，考虑到我们的健康。过多的体重是导致很多健康问题的，例如高血压、心脏病、糖尿病等等。而随着数字化生活的兴起，我们越来越少运动，大多数人的工作环境都是长时间坐着，不会积极锻炼身体。若我们重视健康，就需要重视自己的身材。有氧运动、力量训练、健康饮食等等都是我们需要考虑的方面，而我们的体重和体型都是其中的重要因素。

心理角度

其次，考虑我们的精神健康。我们身边那些瘦瘦的人，似乎在某种程度上比我们胖的人更加自信。胖不仅仅因为身体变形，也会影响我们的自我认知。许多人不愿意照镜子、出门或穿某些衣服。而这会造成身心上的压力和患忧郁的几率增加等负面的影响。胖是失去自我的标志，很多人因此而感到难受。所以，关注和控制自己的体重，则是重要的心理健康维持因素。

社交角度

还有社交角度，社交媒体变成我们生活的重要部分，那里面的照片和更新，都无不提醒我们关注外貌。尤其是某些类型平台上，我们所谓的“关注数”和“点赞数”，完全可以当做是人们的认可和重视。当然，我们不能全部听从别人，但在社交平台上，反应出的意见看起来会更为清晰可见。如果已经有很多人说你胖，那么你也许就会更加重视自己的身材问题，或者不胖也需要保持不变。