怀孕期间如何减少脸上长斑的概率呢(怀孕怎样减少脸上长斑)

导语：怀孕期间如何减少脸上长斑的概率？

从孕中期开始，一部分孕妇开始长斑，又称为妊娠斑，有的会在眼角比较明显，那么怀孕后如何减少妊娠斑的发生呢?

1、怀孕前注意皮肤护理和体育运动，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化;

2、补充多种维生素，尤以富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还有富含维生素B6的牛奶及其制品，避免刺激性食物;

3、沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。

4、 防晒：色斑最怕日晒。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。

5、合理控制孕期体重的增长，怀孕期间，避免体重增加太快，一般不要超过10-12千克

女性在怀孕的时候，适度的晒一些太阳能够增强身体对维生素d的合成，因此能够有效地帮助人体对于钙的吸收，但是长时间地晒太阳很可能会使得脸上的色素出现沉着而出现不同程度的妊娠斑，最好是在长时间的晒太阳之前，在脸上涂上一些比较安全的防晒产品。

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