坐月子多久洗澡好(坐月子多久洗一次澡)

导语：坐月子多久洗澡比较科学？产后坐月子的四个误区，你知道几个？

很多人都知道女人坐月子非常重要，几乎关系到女人以后一生的健康。在坐月子的过程中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各级系统都会发生一系列的适应变化。产后胎儿娩出，母体器官又恢复到产前的状态。这些形态、位置和功能能否完全复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。民间有许多关于“坐月子”的陈规旧俗，也会给产妇带来困惑和压力。比如传统坐月子是不能洗澡的，你知道吗？坐月子如果不洗澡的话，会给健康带来一定的隐患，这个大家一定要引起重视。产妇在坐月子期间，身体的自我抵抗能力是较弱的，非常容易遭受到细菌的侵蚀。那么坐月子多久洗澡比较科学？

正常分娩的新妈妈在分娩后2~5天便可以洗澡，洗澡方式以选用淋浴为最佳，但不应早于24小时。对于剖宫产的新妈妈而言，至少要在一个星期以后，等伤口完全愈合好，而且没有发炎现象的情况下才可以洗澡，方式同样以淋浴为最好。如果分娩过程不顺利，新妈妈平时体质较差或者生产时出血过多，不宜勉强过早淋浴，可改为擦浴。除了坐月子不能洗澡这误区，还有很多，特别是以下这四个误区，产妇们要注意了哦！

第一，整天呆在床上

传统坐月子要求产妇要躺在床上，不能运动，吃喝拉撒睡都在床上。但是你知道吗？产妇产后月子期间，适当的运动不可少，如果长期卧床容易形成下肢静脉血栓，血栓一旦脱落随着血液流动阻塞肺动脉，会有生命危险，而且也不利于恶露排出哦！

第二，门窗禁闭，怕吹风

坐月子时门窗紧闭对产妇和婴儿都是极其不利的。空气不流通,室内空气污浊，这对产妇和婴儿都很不利。产妇分娩身体虚弱，需要新鲜的空气，以尽快改变身体虚弱的状况，恢复健康。新生儿出生后，生长发育很快，不仅需要充分的营养，也需要良好的环境，应当在空气新鲜、通风良好、清洁卫生的环境中生存，否则，也容易患上感冒、肺炎等，有碍健康成长。更重要的是，无论产妇还是婴儿，都需要阳光的照射。只有在阳光照射下，身体才会正常发育。如果整日不见阳光，对产妇和婴儿的身体健康极为不利。

第三，顿顿大鱼大肉

传统坐月子要大鱼大肉，说产后虚弱要补回来。但是你知道吗？妊娠期胃肠肌张力及蠕动减弱，胃液中盐酸分泌量减少，产后需1-2周逐渐恢复，产褥期活动减少，故产后不宜大鱼大肉，饮食搭配均衡，切勿太油腻，忌辛辣食品和调料，否则难以消化吸收，增加胃肠负担。食品太油腻，宝宝会腹泻，大便呈泡沫状。科学月子餐营养应该是：以满足产妇自身所消耗的热能和营养和提供乳汁本身所需要的热能和营养，需增加优质蛋白质，钙、铁、锌、维生素的摄入，同时补充足够的水分。

第四，产后狂喝红糖水补血

红糖水对于女性来说好处多多，但是，产后不可以多喝红糖水，也不能长时间喝，最好是产后7至10天适量喝红糖水，否则可能导致恶露增多，造成贫血

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