一生气就哆嗦心跳加快怎么回事

当我们处于愤怒或者争吵中时，身体会有一些生理反应，比如心跳加快，发汗、哆嗦等，这些现象对我们身体健康有什么影响呢？让我们一起从多个角度来解析一下。

一生气就哆嗦心跳加快怎么回事

生理反应

怒气是应激反应的一种，激发人体自动神经系统的兴奋，并通过内分泌系统到达心脏、血管和其他脏器，使机体形成一系列的应激反应，其中包括心跳加快、大量出汗、呼吸急促等。

哆嗦

哆嗦是我们身体自身的一种防御机制，哆嗦可以使肌肉产生热，保持身体恒温，增强身体的免疫力。但是，如果你是一时冲动，走火入魔的人生来气了，长期处于这样的生理反应状态下，人们的身体和心理都会受到不同程度的刺激，会出现心理障碍的可能。

心跳加快

怒气时可能导致人体内分泌系统合成肾上腺素的过程加速，加速肾上腺素的释放，导致心率加快，血压升高，甚至引发心脏病发作的风险增加。

心理影响

愤怒是一种情绪，长期处于心理障碍的状态下人们会出现体重增加、高血压或糖尿病等生理问题。此外，由于怒气可以升高大脑内的神经递质，则会影响大脑机能，包括思考、分析和网络的解决能力等。

十分钟后怎么做

当人体处于愤怒或者争吵的状态下，可以先尽量平静下来，缓解自己的怒气，可以试着换个环境，让大脑的注意力切换到其他的事情上。可以试着做一些冥想或者呼吸练习来帮助自己缓解情绪。此外，也可以尝试着去找到处理事情的方法，或者与友人沟通，找到解决问题的方法。