剖腹产后第一次下床太痛苦(刨宫产后第一次下床怎么下)

导语：剖腹产后第一次下床有多疼？掌握好下床窍门，才能减轻疼痛

不少宝妈因为害怕顺产疼痛，所以选择了剖腹产。但真等亲身经历了才知道，剖腹产只是分娩的时候不疼，受罪的都在后面！比如压肚子疼、打宫缩素疼，更痛苦的是连下床都疼，动作太轻起不来，太重又会扯到伤口，想想都痛苦！

宝妈A：剖腹产第一次下床，疼的根本不想爬起来，脸色都是苍白的，被老公扶着走路还跟刀割一样。从床到卫生间也就几米的路，我硬生生挪了快十分钟。

宝妈B：第二天就让我下床，不下没办法，毕竟总要上厕所的。我磨蹭了半天才磨到床边，又坐了半天才肯起来，稍微动一下都是钻心的疼。

比起顺产阵痛，剖腹产后的疼痛滋味儿也不差。产后第一次下床，宝妈要怎样做才能轻松一些呢？

剖腹产六个小时后，宝妈在床上就可以活动四肢和翻身了，可以促进身体血液循环，同时为下床做准备；

下床时，宝妈先换位侧卧姿势，然后用手臂慢慢撑起上身变为坐姿，接着再慢慢把腿垂下去踩住地面，用手掌撑着床边站起来；

在走路时最好让家人扶着，这样宝妈可以把身体一部分重量压到老公身上，自己会轻松不少。

产后第一次下床应尽量避免下面三个时间：

一、家人没陪在身边的时候

经历了才知道，第一次下床太疼了！先别说走路，光是从床上下来就要花半天时间给自己鼓起，每走一步那就是钻心的疼！之前还有宝妈第一次下床没人搀扶，结果疼晕过去的。如果有家人在一旁产妇会好很多，自己身上的部分重量可以靠在家人身上，避免撕扯到伤口，加重疼痛还影响恢复。

二、外人在的时候

每个人都不希望把自己最狼狈的一面展现给外人看，遇到外人在的时候，下床更是要经受生理和心理的双重折磨。

所以要避开外人在的时候下床。另外，生完孩子后宝妈需要一定的时间休息复原，如果关系不是特别亲近，还是不要去打扰了！

三、憋尿的时候

有些宝妈因为怕疼，不到想上厕所就不愿意下床。憋尿不仅对身体恢复不好，在下床时还会让原本就难熬的路变得更漫长，从床到卫生间几米的路能走上十几分钟，到时候疼的都是自己。

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