如何减少婚前焦虑情绪(如何减少婚前焦虑的发生)

导语：如何减少婚前焦虑

对于即将步入婚姻殿堂的情侣来说，既充满了期待，又有些担心紧张和不安。有人说婚姻是爱情的延续无限美好；有人说婚姻是爱情的坟墓意味着爱情的死亡；还有人说婚姻是围城，城外的人想进去，城里的人想出来。我不知道我们的婚姻会是什么样子？女人担心：恋爱时他信誓旦旦，结婚后他真的能兑现承诺一辈子都对我那么好吗？从小在家什么都不用做，也不会做，现在还要去照顾另外一个人，我能否做一个令丈夫满意的妻子？都说婆媳是天敌，我的婆婆会怎样对待我呢？男人担心：以前我是一人吃饱全家喝足，结婚后要养家糊口感觉有点压力，我能行吗？以前我是天马行空，结婚后我还能出去会会我的铁哥们喝点小酒吹点小牛吗？工资要上交给老婆，没有了财经权，没有私房钱开销怎么办。这些都是婚前焦虑。

婚姻和爱情的确不一样，爱情是男方穷追不舍，女方羞羞答答，男方付出，女方接受。婚姻是女方嫁，给出去，男方娶，迎回来。婚后男方从被动的一方变成了拥有者，心态自然要积极一些，主要担心生活压力和被约朿，这样的担心是男性的集体无意识；女方从主动一方变成所属者，心态从婚前的自信满满转化为不那么笃定。被恋人追求与在意的时候，女性会无意识夸大自己，以自我为中心，一旦关系要转变了，心理会出现落差，自信就要打折扣，主要担心被爱受宠的地位不保，这种担心是女性的集体无意识。从单身到同居，从相识到相处，婚后的生活无论是角色的转换还是生活的处境都会出现较大的变化，所以说婚前出现焦虑是一种正常的情绪反映。

如何才能减少婚前焦虑，更好地适应婚姻生活呢？总的来说，就是爱自己，不过分期待。具体来说：一，女人要降低期待。太美好的誓言会让我们失去现实感，男人在热恋中的话往往是靠不住的，不要把男人的誓言当真，女人们要知道守护爱情和经营婚姻需要用自己毕生的努力，降低期待，丢掉幻想，面对现实，认真做好心理准备，可以有效地减少婚前焦虑。同时，要克服约束男人的观念，给男人信任、信心和适当的自由，以减少男人的婚前焦虑。二，男人要务实。对于女方的疑惑和焦虑，男人不要只做笼统的承诺，而要耐心细致地与女人沟通，把女人的疑惑和焦虑分解落实到每一个具体问题，然后拿出可行可信的预案，消除女人的疑惑，让女人觉得靠谱和安心，尽量减少女人的焦虑。同时既要相信你的女人会与你同甘共苦，也要相信自己会奋力拼搏不辱使命，减少自己的婚前焦虑。三，形成共识。婚姻生活虽然与婚前生活有所不同，但也是以前生活的继续，需要改变的应该只是一部分；虽需要改变，也是循序渐进，也有慢慢适应的过程。只要充分沟通共同商量形成共识，做到心里有底有数就可以减少婚前焦虑。感恩遇见，谢谢您的分享和关注。

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