阿胶水果(阿胶植物饮料有什么功效)

导语：有一种水果有植物阿胶之称，补气血甚至比阿胶还厉害

普通人在30岁之前身体气血充足，身体各方面机能都处于旺盛期，而在高峰期之后就会出现下降，大部分人在40岁之后就会有气血亏损的情况。这时候很多人都会适当食补，来补益气血，阿胶、桂圆、红枣等补益气血的作用，但是甘蔗补气血的功效比大多数食物都好很多，因此甘蔗有补血之王的称誉。

甘蔗的营养丰富，含有大量的维生素、矿物质、蛋白质、铁、钙、磷、锰、锌等人体必须的营养物质和微量元素，尤其是甘蔗的含铁量在各种水果中居于首位，达到了每公斤铁含量9毫克。铁又是生成血液必要的元素，当甘蔗被人体吸收之后，铁元素进入血液，能够有效提升人体的造血功能，并且还会起到润燥和滋阴的作用。所以甘蔗有天然复脉汤的美誉。

甘蔗怎样吃才能更加补血呢？一般情况都是直接吃，甘蔗如果榨汁后饮用效果会更好，榨汁以后甘蔗的利用率最高，不仅仅能补充水分，还可以起到健脾养胃的作用，其实甘蔗不仅仅能够补血，其他的作用也特别多。

1.清洁牙齿、预防口臭，甘蔗的纤维含量特别丰富，在口中咀嚼的时候，纤维可以把口腔和牙缝中残留的食物残渣清理干净，牙齿的自洁能力和抗龋能也会因此提升，因为食物残渣被清理掉，对于口腔清洁、牙齿的清洁都会有一定的帮助作用，对于口臭会有一定的抑制作用。

2.润肠通便，人在嚼甘蔗的时候，会有大量的食物纤维进入肠胃内，会对肠道引起刺激作用，促进肠道运动，这就会缓解便秘，并且这些植物纤维还可以帮助肠道排毒。

3.解酒，甘蔗的解酒作用非常好，如果在平日的应酬当中饮酒过量，就会感到头晕头痛和口干舌燥，而吃甘蔗对于这些饮酒后的副作用都有非常好的缓解作用。

4.清热解毒，甘蔗含有特别丰富的维生素，可以帮助人体排毒。因为甘蔗性凉，所以也具有良好的清热的效果，对于肺热引起的咳嗽有非常好缓解作用。

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