忘不掉一个人是什么病

忘不掉一个人是什么病

很多人曾经经历过无法忘记一个人的痛苦，这种情况在分手、离别、失恋后尤其常见。人们通常称之为失恋或者怀旧，但事实上，忘不掉一个人是一种病，称之为“情感依恋障碍”。

情感依恋障碍是一种精神疾病，它是指在失去或分离爱慕的人后，心理上无法摆脱这种情感依恋。患者会持续地想着他们的旧情人，忘不掉那个人，不断地回忆过去的美好时光，甚至对他们过去的生活进行美化，以期重返过去。

那么，忘不掉一个人的原因是什么呢？

1、生物学原因

人类大脑中控制回忆的区域不止一个，其中海马和杏仁核等区域在处理情感记忆方面起着重要作用。当我们与某个人进行亲密接触时，大脑中杏仁核会分泌出大量的“黏液素”，这是一种神经递质，它在刺激我们心情方面发挥了重要作用。当与这个人分离时，大脑中仍然会继续分泌这种物质，所以我们难以忘记这个人。

2、心理原因

在与某人共度时光时，每个人都会形成情感联结。某些人会因比较崇拜某人而形成依恋。一旦分离，这种依恋感变得更为强烈，使我们无法忘记那个人。

3、社会原因

当某个人离开我们时，我们可以想到我们失去了一个朋友、一个社交对象，一些人选择绝交，一些人选择永远怀念，并陷入深度的思考。社会因素让我们难以忘记某些人，因为我们不想失去他们的想法或想象，我们绝望着重新回到以前的日子。

4、催眠原因

一些人开始刻意去忘记的时候，开始寻求专职人员的帮助，通过催眠术来达到忘记旧情侣的目的。 然而，如果这种方法不能彻底解决问题，反而会引起反复出现的情感依恋障碍。

如何应对忘不掉一个人？

1、正视现实

面对自己的现实生活，接受真实的自己。要获得新的关系，并寻找新的乐趣，摆脱单一的占有欲和寻求孤独或怀旧的驱动，与自己度过美好的时光。

2、线上与线下相结合

与以前的旧情人联系方式尽量少，或短暂，如果不得不保持联系，请保持正常的单纯沟通。在现实生活中，要适当开展特殊活动，密切关注自己的事业和生活。

3、要开展其他活动

要找到和自己有共同兴趣爱好的人们，争取和其他人建立真正的友谊。然后可以选择与他们共同的娱乐形式，提高自己的活动强度，以达到运动和娱乐的效果。对于书籍、电影、音乐，继续寻找新的创意形式来寻求解决问题，寻求新的灵感。

4、寻求心理辅导

对于严重的情感障碍，建议寻求心理专业的帮助，采用认知行为疗法、团体（或个人）心理治疗等方式。