如何改掉强的自尊心

自尊心是每个人都具备的心理层面，但有些人的自尊心过强，使他们缺乏自我思考、无法忍受失败挫折，甚至对他人咄咄逼人，这样的自尊心可以成为一个人成长的最大阻碍。那么，如何改掉强的自尊心呢？从多重角度分析，可以采取以下措施。

如何改掉强的自尊心

第一、扩大生活阅历，让自己更了解世界。有时，人们的自尊心过强，是因为他们对自己有极高的期望，不容易接受失败。但事实上，人生充满不确定并时常充满挫折，所以在增加对其他人的理解和信任方面有助于改变自己的态度，让自己更容易接受失败，并习惯于面对不确定性。读书、旅游、结交新朋友等方式都可以让人们扩大生活阅历，从而更加理解自己和其他人的不同之处，增强心理承受能力。

第二、从心态上切入，调整自己的认知。对待自己和他人的看法、对待成功和失败的态度、对待挫折和反思的能力等问题都是影响人们自尊心的因素。适当改变这些观念，可以让人们更好地了解自己和他人，更好地接受自己和他人的差异，以多角度看待问题，从而降低自己的自尊心。

第三、学会自我调节情绪，尤其是在受挫和失败的时候。当一个人受到打击时，他可能会因为自尊心过强而崩溃，甚至会有情绪失控的风险。因此，对自我情绪调节、多种情绪管控技巧的学习，是非常必要的。比如说，可以尝试通过冷静分析自己的情绪，或者通过进行放松训练，在心态上逐渐摆脱自己的“自尊心症状”。

总之，改掉强的自尊心需要的是时间、耐心和经验。我们可以通过不断学习，多角度思考，逐渐适应并转变自己的心态。通过扩大生活阅历、调整自己的认知和学会自我调节情绪，最终让自己更好地面对挫折和失败，拥有更加坚强的心理素质。