归因风格是什么

归因风格可以被定义为一个人对于自己或他人成功或失败的原因归因的方式。这个概念在心理学和社会学中被广泛地研究，并对于个人的自我评价和情绪调节有着重要的影响。本文将从多个角度探讨归因风格的定义、类型、影响和应用。

归因风格是什么

定义

归因风格是指个体在解释个体或他人行为、事件的时候所依据的一些偏好、动机、情感与价值观等的个性化特征。在确定行为原因时，归因风格反映了个体对自己能力的确定感以及个体对社会环境的看法。在研究中，归因风格通常被分为两类：内在归因和外在归因。

类型

内在归因是指把某种成功或失败的原因归因于个人的特点、能力或努力。这种归因风格强调个人自我控制，更容易引起自信心和自我评价的偏高。外在归因则是把某种成功或失败的原因归因于外部环境的因素，比如运气、外界压力或他人的影响。这种归因风格更容易引起消极情绪和焦虑，并且影响个人的自我评价。

影响

归因风格在许多方面都有深远的影响，包括个人的情绪调节、自尊心、社会关系、健康和精神疾病等等。医学上证明，乐观的归因风格与其它正向心理因素一起对身心健康的提升有着积极的影响。相反地，消极的归因风格则可能导致焦虑症、抑郁症等精神障碍。每个人的归因风格也可能在人际交往中产生影响。例如，一个人内在的归因风格可能会被认为是自私或自大的表现，而外在的归因风格则很容易让人感到心虚或无能为力。

应用

归因风格的应用极其广泛，特别是在教育和管理领域。针对个人的归因风格，教育者和领导者可以采用不同的方法来提高个体的积极性和工作效率。例如，对于那些外在归因风格的人，可以借助赞美和奖励等正向的激励手段来鼓励他们，并建立他们对于个人控制能力的信心。那些内在归因风格的人则可能对于掌握知识和技能更有热情，采用较高的目标难度对于他们来说可能更有效。