自我决定理论源于美国心理学家

自我决定理论作为一种心理学理论，主要研究人类动机和行为的本质，它的源头可以追溯到美国心理学家Edward Deci和Richard Ryan的研究。该理论尝试解释人们在做出决定时，内在的需求和外在的压力如何相互作用，以及这些因素对个体认知、情感和行为的影响。

自我决定理论源于美国心理学家

自我决定理论的基本假设是，人类是有自主性和感知能力的，他们会在日常生活中发现自己的需要和愿望，然后会去寻找实现这些需求和愿望的方式。而这种内在的自我动机是可以被外在力量干扰和胁迫的，这些外在力量包括强制性的规则、压力和其他人的期望。

自我决定理论也注意到了，在特定情境下，外在力量也可能促进个体的自我动机。例如，奖励和反馈可以帮助个体实现某些目标，特别是那些缺乏内在激励的目标。因此，人们的行为是由他们自己的需求和外界的影响因素共同决定的。

自我决定理论可以应用于不同的领域和情境，例如教育、工作、运动和健康等。在教育领域，这个理论指导了一种更有效的教学方式，强调对学生自主学习的支持和鼓励，并与课程目标和学习成果对齐。在工作场所，自我决定理论可以用来优化员工的动机和绩效，培养员工的自主性和创造力。在运动和健康领域，这个理论可以帮助人们理解长期目标的重要性，并更好地实现自己的健康目标。

总之，自我决定理论为我们探索行为和动机方面的问题提供了新的途径和思路。通过充分理解这个理论，我们可以更好地指导自己的行为，从而实现更具有内在动机的行为和价值。