你所担心的事情99%都不会发生是谁说的

你所担心的事情99%都不会发生是谁说的

这句话并非来源于某本畅销书或名人名言，而是一个被广泛传颂的心理学观点。当我们处于压力或不安的状态时，思维往往变得极端化，瞬间把一些极少出现的负面结果当作必然发生的概率。这时，这句观点就能够提醒我们，多数情况下我们的担忧无需到达如此程度。

那么，这个观点究竟有多少科学依据呢？本文将从多个角度探讨这个问题。

角度1：人类行为心理学

人类行为心理学认为，我们在做出决策时常常会受到多种不利因素的影响。比如，信息过载让我们难以做出理性判断；焦虑和害怕感会诱使我们作出错误决策。心理学家认为，能够认识并克服这些障碍才能更好地进行智力活动。

正因为担忧会导致决策失误，所以智者一般会选择冷静地分析问题，找出问题所在，并进行消除。但在现实层面，很多人在反复“预判风险”的状态下，会出现焦虑、沮丧、疲惫、推诿等不良情绪，而停留在预判、猜测、推测等阶段，始终避免面对问题、解决问题。

角度2：统计学

统计学往往依赖于对“概率”的计算。根据统计学的理论，对于一个确定时间段内发生某种特定事件的概率，我们可以用其发生次数与综合机会总次数之比来表示。

举例来说，假设某个人担心患上某种罕见病，但事实上该病在全国整体人口中的发病率只有0.01%。换言之，百分之99.99的人并不会得此病。而在以科学为依据的治疗方案、少量就医数据中，又有多少真的是该病披挂着的呢？只要合理对待数据，我们就能够避免或消减担心对行为的负面影响。

角度3：解放思想，积极心态

揣摩、猜测、担心过度都是一种心态上的问题，修正起来也需要顺应心理习惯的大体流性。在现代社会，我们需要打破的是对于种种不确定性的恐惧，以及对迈出步伐的麻木。当思维得到疏导调节后，我们也应该放下过度担忧的心态，回归到真正的人生追求之中。

我们担心有这个、害怕发生那个的时候，实际上大部分担心都是不必要的，如果我们过分在意短暂的时刻，就会错失美好的时间。我们需要交给时间的是信任而不是担忧，就像盲目的恐惧不如合理的预防一样，过分恐惧和焦虑心情也是时刻影响心态发展的绊脚石。