控制不住情绪说话伤人

在人际交往中，我们无时无刻不在与他人产生各种各样的情绪共鸣。然而，在某些情况下，我们会控制不住自己的情绪，太过冲动地说出一些伤人的话，给我们和对方带来严重伤害。那么，我们为什么会控制不住情绪说话伤人呢？

控制不住情绪说话伤人

一、情绪控制难度大

情绪是人类本质的产物，不是我们能够完全掌控的。当我们遇到刺激性事件时，比如被人批评、被耻笑等，我们的情绪会快速激发出来，很容易控制不住，做出一些说话伤人的事情。

二、个人情绪管理能力差

有些人因为个人情绪管理能力较差，无论在什么情况下都容易激动起来，导致说话不经过大脑，控制不住情绪说话伤人。

三、沟通技巧匮乏

人与人之间的沟通需要技巧，正确的交流方式可以让我们更好地表达自己，同时也能够减少对别人的伤害。如果我们缺乏沟通技巧，就会在情绪高涨时说出一些误导或者攻击性的话语，伤害到对方。

四、个人性格特点

一些人存在自尊心过强的问题，一旦遇到不尊重自己的言语，就会情绪失控，说出伤人的话语。同时，有些人也较为情绪化，自身过于敏感，一旦遇到不愉快的事情，情绪就会失控，也容易说出一些伤人的话。

如何控制自己的情绪，防止说话伤人呢？以下是几点有效建议：

一、提高个人情绪管理能力

我们可以通过多练习、平常心态塑造和情绪缓解等途径，提高自己的情绪管理能力，增强自己的冷静处理问题的能力。

二、学习良好的沟通技巧

我们可以通过学习良好的沟通技巧，像倾听、表达、移情、说服、引导等方面下功夫，打造出良好的沟通技巧，让我们更好地处理与他人之间的关系。

三、坦诚面对自己的问题

我们可以通过进行自我反省，要求自己认真面对自身问题的现实，积极的认识自己的短板，并努力进行改正，更好地掌控自身情绪，减少说话伤人的行为。

控制不住情绪说话伤人可能导致沟通、关系等一系列困难的问题，在个人发展中会有一定的阻碍。因此，提高个人情绪管理能力、学习良好的沟通技巧和积极的面对自己的问题，都是避免说话伤人的有效途径。