想让别人认可自己的心理怎么说

想让别人认可自己的心理怎么说

人们都想受到别人的认可和赞赏，这是人类天生的心理需求。然而，当一个人的自我认知程度较低或自尊心脆弱时，就会对别人的看法过分在意，甚至会不断地去迎合别人的想法去改变自己，这样会导致自我的价值被侵蚀，最终迷失自我。那么，想让别人认可自己的心理怎么说？以下从多个角度进行分析。

一、认知偏差

当一个人过分在意别人的看法，耗费大量精力去寻求别人的认可时，他往往会出现认知偏差。一个人的认知偏差指的是，当他遇到一个状况时，他所作出的判断过程中存在错误的推理，导致对自己或者别人的评价有偏差。例如，当别人对他持有好态度时，他会把别人看作认可自己的人，而忽略掉那些不认同他的人。这种认知偏差让人们对自己和别人形成了错误的看法，从而导致自我认知程度下降。

二、社交焦虑

想让别人认可自己的人往往具有社交焦虑症状。社交焦虑是一种强烈的、长期的、不合理的害怕在社交场合中被负面评价的情绪反应，它会让人们感到紧张、不安、发慌等。社交焦虑会增加人们对他人评价的敏感度，导致人们无法像平常一样自然的表现自己，在人际交往中缺乏自信，进而导致交际能力下降。

三、自我认同感缺乏

想让别人认可自己的人通常缺乏自我认同感，导致他们需要通过别人的赞赏来获得自我存在的肯定。一旦别人对他们的评价出现问题，他们就会对自己产生疑问和困扰。这种缺乏自我认同感的人通常会削弱自我价值，产生负面的情绪反应。

四、反馈检查

想让别人认可自己的人通常需要通过反馈来了解别人对自己的看法，从而调整自己的行为。这种反馈检查行为会让想要获得认可的人感到更加敏感，一旦别人的反馈不满意，他们就会产生失落、不安等负面情绪。与之相对的是，一个自我认知健康的人，能够通过自我反思或者自我评价来增强自我价值，减少对于他人反馈的依赖。

综上所述，想让别人认可自己的人需要掌握正确的心态和行为。首先，应该改变自己的认知偏差，不要过分在意别人的看法。其次，应该学会克服社交焦虑，以及增强自我认同感。最后，应该尽量减少反馈检查的行为，而是要学会从自我反思和自我评价中来获取自我价值的增长。