如何跟双向情感障碍的人相处呢

随着人们对心理健康和疾病的认识逐渐加深，双向情感障碍（BPD）也成了近年来备受关注的心理疾病之一。BPD患者常常会表现出极端情绪波动、自我认同不稳定、恐惧和排斥近人等特征，这些行为往往给身边的人带来巨大的困扰和难以承受的压力。那么，如果我们和患有BPD的人共处，该如何更好地与他们相处呢？

如何跟双向情感障碍的人相处呢

一、理解BPD患者的行为

BPD患者会表现为极端情绪波动，无论是喜怒哀乐都十分强烈，但这并不意味着他们的情绪是任意的。其实，即使在情绪低落的时候，他们依然渴望被关注和理解。因此，必须理解他们的情绪没有可控性，而且难以预测，响应不当可能会导致更加异常的反应。同时，BPD患者的心理备受创伤，往往是由于早年的虐待、忽视和离别引起的心理创伤。

二、建立信任和耐心

与患有BPD的人相处，建立起信任是至关重要的。他们的情感和思考模式都非常特殊，让他们感到安全和放松通常需要一定的时间。建立信任不是一朝一夕之事，需要不断地照顾他们的感受，展示耐心和关心。当BPD患者感到安全之后，就会变得更加相信你，响应也会更加积极。

三、学会有效的沟通

建立好沟通是与人相处的关键，尤其是与BPD患者相处。他们在思考问题和表达思想方面会面临很多的障碍。因为他们的思维模式是复杂的，又往往伴随着极端的情绪波动。在这种情况下，建立文明、尊重和有效的沟通模式非常重要，这对于提高互相理解的程度有很大的帮助。

四、照顾好自己的感受

与BPD患者相处时间越久，就容易感受到他们的情绪波动和内心的不安。这时候，要记得给自己放松的时间，不要让自己的情绪受影响。这并不意味着你应该离他远一些，但是细心地照顾好自己的感受，有助于你更好地照顾他，并保持健康的情绪。

综上所述，与BPD患者相处，建立信任和耐心，理解他们的行为和想法，学会有效沟通，并照顾好自己的感受是非常重要的。尽管BPD可能给你带来自己难以承受的压力和困惑，但是当你真正理解BPD患者的内心世界时，就能够更好地照顾好他们，并且与他们建立良好的关系。