总是想得到别人的肯定

总是想得到别人的肯定

每个人都想得到别人的认可和赞赏，这是人类内心最深处的渴望之一。然而，有些人总是过度依赖别人的赞美和认可，并把这个需求变成了一种病态，影响着他们的生活和工作。这种病态的表现就是总是想得到别人的肯定。下面结合心理学和人际关系学的角度进行分析。

1. 原因分析

总是想得到别人的肯定，实际上是由于自我价值感过低导致的。这种人一般缺乏对自身的信任和自我认可，对自己的内在价值产生怀疑。因此，为了获得自我认可，他们会不断地依赖外在的赞美和鼓励。而这种依赖性则可能源自于童年阶段的心理创伤，如家长缺乏关注和认可、同伴排斥和欺负等。

2. 影响分析

总是想得到别人的肯定会对个人的心理和社交产生很大的影响。首先，这种依赖会放大每一点点的负面情绪，比如批评、羞耻、拒绝等等，使其对个人产生巨大的打击。其次，这种依赖也会阻碍个人的成长和发展，在工作生活中，个人不敢尝试新事物、不敢冒险创新，因为怕得不到别人的认可，同时也会限制人际交往的深度和广度。

3. 应对方法

总是想得到别人的肯定不是无药可救的，个人可以采取一些应对策略来改善这种状况。首先，个人需要自我认可，牢固树立自我价值感。这可以通过积极寻找自我优势和扬长避短，放大自身优点而减少对瑕疵的关注，从而建立积极自信。其次，个人可以尝试挑战自己的舒适区，勇于尝试新事物和面对风险，在不断尝试与成长中寻找可靠的内在支持，减少对外在赞美的依赖。最后，通过积极地发展人际关系，建立一个稳定、支持性的社交网络，获取更多与他人和谐的互动而牢固树立安全感。