infp型人格最容易得抑郁症吗

infp型人格最容易得抑郁症吗

INFP型人格是Myers-Briggs类型指标中的一种，也是其中比较特殊的一种。INFP代表内向、直觉、情感和理解。这类人通常具有艺术创造力、对人性的敏感度、极度关注道德价值观和热衷于自我探索的倾向。但是，许多人也认为INFP型人格容易受到情绪困扰，尤其是容易得抑郁症。这是否属实呢？接下来从多个角度进行分析。

一、心理特征

首先，我们了解一下INFP型人格的心理特征。INFP型人格更加重视自己内心感受和内在意义，对认识世界和自我发掘更加敏感。他们能够感同身受并且非常关心他人，容易收到外界影响，情绪波动较大。正是这种特点，使得INFP型人格的人更容易受到心理困扰，抑郁、焦虑等情绪障碍也更容易发生。

二、压力来源

除了性格方面的因素，研究也显示，INFP型人格的人致抑郁症的原因与他们工作与家庭压力有关。这样的人往往有更高的自我标准引发自我怀疑、忧虑、自责等情绪，且很难在工作压力下得到舒适与充实的回报。此时，长时间处于压力之下会加剧心理压力，故抑郁症更容易袭击此类人群。

三、自我治疗

然而，即使INFP型人格的人容易受到心理困扰，但是这并不意味着他们就注定要患上抑郁症。很多INFP型人格的人也有许多自我治疗的方法，如：良好的饮食习惯、充足的睡眠、参与社交活动、兴趣爱好的发展和适当锻炼等，能够有效预防抑郁症的发生，提高心理健康水平。

综上所述，INFP型人格更容易得抑郁症，在性格、压力来源和自我治疗方面都有着明显的影响。但是，这并不意味着INFP型人格就注定了会得抑郁症。能够充分认识到自身的心理特点，寻找自我治疗的方式，从而保持心理健康。建议这类人多关注心理健康问题，及时寻求帮助。