超详细的基础体温测定是什么(基础体温测定方法)

导语：超详细的基础体温测定

怎样准确测量基础体温？

基础体温测定（BBT）是机体处于最基本情况下的体温，在月经周期中，随着雌、孕激素分泌量的不同，BBT呈周期性变化。

体温计的选择

最好是最普通的水银体温计，电子体温计不太稳定，可能影响测量结果。测量时间每天睡醒后，不活动丶不起床、不说话，测量3-5分钟舌下或腋下，每天测量时间固定在1小时以内为宜。

记录

测量后最好把每天的温度记录在小方格上，以横坐标为日期，每一小格为一天，纵坐标为温度，每一小格0.1℃，最好每个周期画一个图，也可连在一起画。

注意事项

如果有同房、白带多、失眠、出血、感冒等情况，要在相应的时间记录；上夜的人要在充足睡眠6-8小时后再测量，并注明“夜班”。

教你看懂基础体温记录表？

教你看懂基础体温记录表

排卵后基础体温可上升0.3-0.5℃，形成前低后典型的双向体温有如下几个特点：

1.从低温到高温的时间不超过2天

2.低温到高温的变化幅度不超过0.3℃

3.高温相波动不超过0.2℃

4.高温相持续12-16天

当出现典型的双相体温时，名提示这个周期有排

卵，排卵后的黄体功能也较好。

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