被别人说一下就想哭

人类是社交动物，与人交往是我们日常生活中不可或缺的一部分。但是，与人交往的同时，我们也面临着别人的评价和批评。有时候，即使是一些无心之言，也可能会让我们感到难过，甚至想哭。

被别人说一下就想哭

为什么会有这样的感受？

一、自我意识不足

当我们对自己缺乏自信、对自己的认知不够清晰时，容易受到别人的评价影响。比如，在参加社交活动时，由于紧张不安，我们可能会对自己的言行感到不自在，而别人的言论非常容易让我们觉得受到了批评或指责。

二、过度敏感

有些人天生过度敏感，他们对一些事情的情绪反应非常强烈。即使别人的评价并不是很严厉，他们也会很容易陷入情绪低落。

三、受众人审美偏好影响

在当今社交媒体盛行的时代，人们的审美观与价值观受到了很大的影响。因此，如果我们发现与众不同，可能会担心自己会受到社交圈子中其他人的批评。

如何克服？

一、自我评价和自我肯定

当我们对自己的认知比较清晰、自信心比较足时，别人的评价就不会对我们造成太大影响。同时，要学会对自己别太苛刻，及时给自己肯定和赞扬。

二、放松心态

在社交场合中，放松心态非常重要。我们要认识到自己的价值和独特性，不要过于在意别人的意见。同时，我们可以要经常参加一些与自己兴趣相关的活动，扩大自己的社交圈，增加其他人的正面评价，减轻受到单个人评价的影响。

三、区分认同和价值

不要把别人的认同和自己的价值混淆在一起。我们要认识到，自己的价值是由自己决定的，而别人的看法只是作为参考和反馈。因此，每个人的价值观不同，我们不必过分在意别人的评价。

结语

在社交和交往中遇到别人的评价并不可怕，我们要学会以平和的心态对待别人的评价。同时，认识到自己的价值，多给自己一些正面评价和肯定，增强自己的自信心和自我认同。