如何正确认识自卑和自负

自卑和自负，是性格中常见的两个极端。自卑是指心理上的低估和不自信，自负则是心理上的高估和自大。两者都是人类性格上的不良倾向，都会对个人的心理和社交关系带来负面影响。因此，我们必须正确认识自卑和自负，才能更好地掌握自己的心理状态和社交技能。

如何正确认识自卑和自负

1. 自卑的成因

自卑的成因有很多，一般都源于童年时期的心理创伤和环境影响。父母的溺爱或者责备，同伴的排挤或者嘲讽，学校和社会的竞争压力等因素，都会影响个体的自我认知和自信心。另外，一些不良的人生经历，如失业、分手、身体疾病等，也会让人陷入自卑的境地。

2. 自负的成因

自负的成因则主要是身体、财富、权利和名声等外部因素，以及个人内在的自我感受。例如，有些人长得好看、有钱、有权，就会觉得自己比别人优越，从而自负心理。另外，一些人内在的心理因素，如自我肯定、依赖、自我中心等也会让人陷入自负的状态。

3. 如何正确认识自卑和自负

正确认识自卑和自负是保持心理健康的基础，下面从不同角度进行分析：

（1）注意自身体验。要认真倾听自己内心的声音，多关注自己的情绪和感受，尝试用客观的眼光审视自己的思维和行为。

（2）承认自己的优劣势。每个人都有自己的长处和短板，要学会承认自己的缺点，并在优势方面加以发挥。

（3）借鉴他人经验。身边总有一些成功的人士，可以向他们学习成功的经验和方法，同时，也要学会借助他人的帮助。

（4）保持客观。不要把自己过高或者过低地评价，要以一个客观的视角看待自己和他人，不能过度追求完美，也不要乱比较。

（5）合理自律。不能过分放纵自己，也不能过分限制自己，要建立正确的自我准则和规范，保持心理和行为上的平衡。

4. 全文摘要和

【关键词】本文主要从自卑和自负角度分析，介绍了它们的成因和如何正确认识自卑和自负。