为什么一吵架就心慌发抖

为什么一吵架就心慌发抖

吵架是一件很让人苦恼的事情，尤其是在恋爱关系中，一些常见的小纠纷也会让人一吵架就心慌发抖。到底是为什么会出现这种情况呢？下面从多个角度分析。

生理机制

吵架时，人会感到情绪激动，而身体对于负面情绪的反应就是产生“应激激素”，比如肾上腺素和去甲肾上腺素。这两个激素会引发身体的“战斗或逃跑”反应，增加心率和血压，加速呼吸等生理反应。这些反应导致身体不适，如心慌、发抖等。

心理机制

吵架不仅会引起生理反应，也会引起心理反应。当人感到情绪失控、无法控制局面时，会出现焦虑、紧张等负面情绪，导致心理不适，产生心慌、发抖等身体反应。

家庭环境

吵架除了自身的生理和心理状态外，也与家庭环境有关。在没有安全感的家庭中长大的孩子，可能在吵架时会感到特别不安，因为这会触发他们的创伤回忆，从而产生心慌、发抖等身体反应。

社交焦虑

有些人本来就容易感到社交焦虑，吵架时会增加他们的压力和焦虑感，导致心慌、发抖等身体反应。

心理咨询

对于一些情况严重的人来说，建议寻求心理咨询。心理咨询师会帮助他们解决情绪问题以及提供更好的处理吵架的方法，减少身体反应。