女性内分泌失调脾气暴躁怎么办(女人内分泌失调怎么办情绪也不稳定)

导语：女性内分泌失调，比对象还气人，有这些症状，要当心了

不少患者在做检查时都能听到这样一个词，内分泌失调。内分泌对于女性来说非常的重要，它和健康之间的关系很是密切。下面就来详细了解下内分泌失调会带来哪些症状？

1、痛经、月经失调

2、皮肤暗黄、出油或者长痘

3、黑眼圈严重

4、乳房疾病，例如乳房胀痛、乳腺增生等

5、容易长胖，喝凉水都会长肉

6、情绪变化大，脾气急躁

7、体毛过多

8、白发早衰、脱发

9、潮热出汗

10、不孕

以上便是女性内分泌失调的10个表现，希望各位女性能够记在心里，当身体出现这些症状的时候，千万要当心。

内分泌失调怎么调理:

改善饮食习惯

多吃红枣，多吃粗粮，红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮，多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、菠菜、大白菜、胡萝卜。少吃海带、紫菜等含碘丰富的食物。

清晨起床后喝一杯温开水，可清肠排毒，修护肠胃，睡前喝一杯蜂蜜水，不仅补充营养，增强免疫力，且有促进毒素排放的功效。

改善生活习惯

睡眠不足会导致人体的代谢功能紊乱，所以在平时应该早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠。充足的睡眠可以促进垂体分泌激素，缓解体内激素含量过低的问题，改善人体内分泌。

另外，平时还应该多运动，多健身，平时的话可以做一做瑜伽，跳一跳舞，或者傍晚散散步。

本文内容由小林整理编辑！