你越想忘记的事越让你想起

你越想忘记的事越让你想起

有时候，我们试图把一些不愉快的记忆深埋心底，却发现它们反而越来越频繁地在我们脑海中出现，不断地干扰着我们的思维和情绪。这种现象被称为“坚持型的思维反应”（perseverative thinking），或者简单地说，就是“你越想忘记的事越让你想起”。

从心理学角度分析，这种现象是由许多因素共同作用的结果。首先，如果一个人过于强调自己的快乐和成功，而对自己的失败和痛苦不愿意承认和面对，那么他会产生一种叫做“回避型思维”（avoidant thinking）的心理倾向。这种回避会让我们对自己的负面情感和回忆进行“压抑”，即把这些想法和情绪尽可能地隐藏起来，不去想象和面对。

但是，人的大脑是一种复杂的生命体，它无时无刻地在运转。所以，这些意识和潜意识中的信息并没有真正被遗忘，而是被无意识地推到了记忆的更深处。在这种情况下，这些未解决的问题或痛苦的记忆会不断地寻找机会被认识到，被认为是「“坚持型的思维反应”，并成为我们思考和行动的阻碍。

从神经科学的角度来看，我们越想要抵制坚持型思维反应，反而会越发地记得那些不愉快的信息。这是因为人的大脑会对不断重复的信息产生更多的神经连接（neural connection），并在时间上形成更长的持续性，以确保这些信息得以保存。同样，如果我们长期对这些痛苦的记忆进行“黑名单”的处理，这样的脑神经连接会进一步加强，从而进一步增强了它们在我们记忆中的嵌入式状态。

除了神经科学和心理学之外，哲学也给我们提供了一些更深层次的思考方法。例如，人类文化中存在着一种“超越经验”的思考模式，其目的在于逃避我们暂时无法理解或无法解决的问题。尽管这种逃避可以使我们的注意力继续投入正常的日常生活中，但它同样也会导致我们越想要避免的事情越容易出现在我们的意识中。

综上所述，无论是心理、神经科学、还是哲学的角度，都表明了一种普遍的现象：你越想忘记的事越让你想起。为了克服这种坚持型思维反应，我们需要勇敢地面对痛苦和挑战，并学会把它们转化为一种积极的动力，以达到更高的成就和生命质量。