越是拼命想忘记的越是忘不掉

越是拼命想忘记的越是忘不掉

当我们遭受到一些创伤性的经历，如分手、失业、失去亲友，我们会设法忘记这些经历，以便能够继续前行。但是，往往越是拼命想忘记它们，越是记得更清楚。这一现象是很普遍的，而且我们需要从多个角度来分析它。

首先，大量的研究表明，人脑是具有记忆存储功能的，尤其是那些经历过较多刺激的事件，会更容易被刻在记忆里。在这种状况下，我们争取忘却，却发现它们越来越难想忘。因此，我们要知道，想要消除某些经历或感受，时间是关键。

其次，我们有时会尝试通过其他经历来故意地遮盖过去。这就是所谓的“超级记忆技术”，它的大意是在脑海中创造一个新的记忆，以此来取代旧的不快经历。虽然这样有时候可能是有效的，但它并不是长久之计。因为即使我们是通过创造新经历来遮盖回忆，旧经历未涂抹的情况下，随时随地都可能再次被唤醒。

此外，我们还要考虑到文化和心理角度。有些文化认为遗忘是一种非常贵重的品德，而且与纪念不活动的人和具体的经历有关。因此，越是拼命想忘记，越是觉得自己“背判了”自己的家族和社会。心理学家指出，不计回忆的感觉，实际上是一种痛苦程度的放大。当我们对“遗忘”这个概念自我施加压力时，我们会更难从痛苦中解脱。

最后，也是最重要的是，我们要学会“面对，而非遗忘”那些不愉快的经历。虽然有时不愉快的经历会让人感到痛苦难当，但是经历过的那些创伤性事件，也许是一个人成长的重要契机、成长的基石。我们应该以积极的态度面对经历，让它帮助我们成为更好的自己。