高敏人格适合交朋友吗知乎

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“高敏人格”是指敏感性人格，是指人们神经反应系统的发达程度。高敏人格的人非常容易受到外界的刺激，特别是声音、光线等感官刺激会让他们感到很不适。那么高敏人格适合交朋友吗？这是一个广受关注的话题，下面我将从多个角度进行分析。

一、高敏人格的特点

高敏人格的人对外界事物的反应和感受力强，对自己和他人的情感都非常敏感，容易受到内外部环境的影响。这种敏感性使得他们更容易陷入不良情绪的情况中，比如抑郁症和焦虑症等。同时，高敏人格的人也拥有更多的细节意识和同理心，对于别人的感受能够更快地做出反应。

二、高敏人格适合交朋友吗？

1. 可以，因为他们对别人的感受更加敏感和关心，会更加理性地处理人际关系，避免冲突和矛盾的发生。同时，高敏人格的人也很容易与别人建立同理心，更容易建立深度友谊。

2. 不可以，因为高敏人格的人很容易受到外界的影响，例如诋毁和攻击。如果和那些不善良，狡猾甚至有恶意的人交朋友，会被伤害得更深。另外，这个群体的人也更容易因为“过于敏感”而负面情绪多。

如果高敏人格的人希望与他人建立友谊，可以选择成熟、稳重、富有负责任感的朋友。这样的朋友会理解和尊重高敏人格的人对人际关系的处理方式。

三、建立高敏人格人际关系的方法

1. 建立共同爱好和兴趣的交流圈：和有相同兴趣爱好的人一起，容易建立良好的 interpersonal script，从而更容易缓解由交际不足而产生的对感情状态的压力。

2. 更多地去参加社交活动，锻炼自己的社交技能：社交活动是一个练习人际关系技能的地方，可以在认识新的朋友的同时，也丰富了自己的经验和知识。

3. 建立良好的人际关系模式：高敏人格的人可以尝试建立良好的人际关系模式，例如：“交往双方互相尊重，互相理解”，“不计较小事情”，“多体谅对方”，“互相支持，鼓励”，“不居高临下，不放纵自己”。

四、结论

高敏人格适合交朋友吗？答案并不是非黑即白的。从人格特点来看，高敏人格人群善于同情他人，对友谊有着高度的认知。但是，高敏人格的人易受他人评价和情绪影响的情况下，也会有难以摆脱的陷入负面情绪的可能。因此，建议高敏人格的人可以通过健康的交际方式，来学会拓展交际圈，建立更多真实的人际关系，从而真正感受到友谊带给自己的幸福和鼓舞！