怕坐电梯是什么心理疾病

怕坐电梯是什么心理疾病

不少人都有对坐电梯感到害怕的经历，一旦走进电梯，就会出现心跳加速、出汗、呼吸急促、头晕等症状。这种症状通常是由心理因素导致的。那么，怕坐电梯是什么心理疾病呢？

电梯恐惧症

电梯恐惧症是一种常见的心理疾病，也被称为俯视恐惧症。因为在电梯里看到楼层穿越的不断变化，会让患者感到身体和大脑在空间上剧烈交互，导致恐惧和紧张，甚至发生恐慌症状。

社交焦虑症

除了电梯本身的空间感觉让人感到不适外，还有可能与人际因素有关。如果在电梯里有陌生人，那么怕坐电梯可能是社交焦虑症的表现，即对于被陌生人注意的恐惧，无论在任何时候，都不敢发表言论或表现自己。心理学家研究发现，出现社交焦虑症的原因可能与人们的自我形象有关，对自我评价不高的人容易出现社交焦虑症。

其他心理因素

除了上述两种情况外，怕坐电梯还可能与其他心理因素有关。例如，曾经遭遇过电梯故障事故的人往往会在日常生活中产生对电梯的恐惧；打过胎或遇到车祸受伤的人，常常因为心理恐惧而害怕高度和空间感。此外，有些人晕车晕高的现象较为严重，也可能会出现怕坐电梯的情况。

怎样克服电梯恐惧症？

对于怕坐电梯的人来说，可以通过一些方法缓解焦虑和恐惧：

1.通过呼吸控制缓解焦虑，可以采用深呼吸或者数数的方法来控制自己的呼吸，以达到缓解紧张的效果。

2.通过暴露疗法来克服电梯恐惧症，让自己一次次地坐电梯，逐渐习惯电梯的空间感和楼层变化，减少自己的恐惧感。

3.寻求心理治疗，让心理医生帮助自己解决心理问题。