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垃圾食品里有哪些东西

十大垃圾食品有:

1、油条等油炸类食品。比如油条、炸丸子等等。

2、腌菜、泡菜和酸菜。腌制食品多含有过量的盐分,多食易造成高血压,加重心脏负担。

3、烧烤类食品。比如烤羊肉、烤牛肉。其中含有大量致癌物质。

4、猪肝。含有过高的胆固醇,易导致心脑血管疾病。同时,哺乳动物肝脏作为排毒器官,内含大量未经排出的毒素,谨慎食用。

5、葵花籽。有损肝功能。

6、汽水、可乐等饮料。含有大量的糖类,碳酸,与身体钙元素结合成沉淀排出体外造成钙流失。

7、方便面。不要听信包装上的本产品不含防腐剂和人工色素,那是 此地无银三百两。

8、罐头类食品,比如鱼肉罐头和水果罐头。

9、话梅蜜饯类食品,盐分过高,含防腐剂、香精,损害肝脏。

10、味精,不可以加温,同时用量要少,否则影响生殖系统,影响下一代生长发育。