孕妇吃什么婴儿眼睛大睫毛长(想胎儿眼睛大睫毛长吃什么)

导语：孕期多吃这几样，宝宝出生后眼睛大睫毛长

眼睛是心灵之窗，若是能够拥有一双明亮迷人的双眼，给人的感觉就是眼前一亮。在怀孕期间孕妈都希望自己的宝宝，出生后能够有一双又大又亮的眼睛。

想象一下大大的眼睛、长长的睫毛，不管宝宝是开心与忧愁相信一样能萌化到你吧！那么问题就来了，孕期多吃什么食物，能够生出眼睛大睫毛长的宝宝来呢？

孕期多吃这几样，宝宝出生眼睛大睫毛长

1、富含维生素A的食物

各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及生果中的桔子、杏子、柿子等。缺少维生素A的时分，双眼对黑暗环境的调节能力减退，严峻的时分简单患夜盲症。

2、补充维生素B1

维生素b1广泛存在于动物的内脏！不过孕妇不能够过食动物的内脏，可以多吃这些食物： 蔬菜：西红柿、香菇、菠菜、芹菜、青椒、小白菜等。

水果：橘子、葡萄、香蕉、梨、栗子、核桃、弥猴桃等。其他：猪肉、小麦胚芽、大豆、花生、火腿、黑米、胚芽米、鸡肝、鸡肝、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪、牛奶、鱼、酵母、豆类、坚果类、蛋黄、奶酪等。3、富含维生素C的食物

各种新鲜蔬菜和生果，其间尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。维生素C是构成眼球水晶体的成分之一，假如缺少维生素C就简单患水晶体污浊的白内障病。

4、油质鱼类孕

妈妈应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是因为油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能协助胎儿视力健全发展。

5、枸杞子，清肝明目的好食品

格外要向孕妈妈引荐的是枸杞子，具有清肝明目的成效，对双眼有益，枸杞子富含丰厚的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是双眼的营养品。

小编的话：想要生出大眼睛长睫毛的宝宝，不防试试以上的5种食物。长期食用它们不仅可以达到目的，而且还可以帮助调理肠胃，提高身体免疫力的作用了。

想要宝宝出生后就与众不同，孕妈们在怀孕期间就可以付出努力哦！

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