内疚型人格是什么

内疚型人格是指一个人倾向于过度关注自己的错误和过错，认为自己应该一直处于一种对错误的内疚状态中，即使别人已经原谅了他们的过错，也会接着内疚。这种人格类型的人通常以自我批评和自我指责为主，会对自己的责任感和道德感进行过度强调。本文将从多个角度对内疚型人格进行分析。

内疚型人格是什么

心理原因分析

内疚型人格通常伴随着双亲或者监护人的过度评价，这使得个体在年幼时形成了一个压力极大的责任感和道德感。相对应的，它也自我放弃了许多需求和愉悦，以此来满足这内在需要。

社交行为特征

内疚型人格总是担心给他人带来麻烦或伤害。他们常常在决策之前，花费大量的时间来预测别人的反应，并且会因为自己的选择而感到内疚不安。在追求友谊和关系时，他们也扮演不太平衡、被动甚至消极的角色，在面对直接的冲突时，这种人格类型的人通常会变得不自信，犹豫且不确定。

健康影响

过多的内疚感可能会导致心理障碍，例如压抑情感和抑郁症状。内疚型人格通常难以接受他人的帮助，他们常常觉得如果让别人生气或受到困难，也就算被满足了内在需要。这样的做法不仅影响人际关系，也可能引发严重的健康问题。

应对策略

如果你身处内疚型人格的状态之中，请你意识到这些针对自己的要求不那么合理，并且不要因为你的了解己性而陷入自责和想像之中。同时，你需要设置有意义的目标，并且记住不管做出什么决定，都有正面面的一面。当你学会自我怜悯和自我接纳，你更容易建立长期稳定的健康关系，以及将这个世界当作打开的新奇体验，而不仅仅是一个特殊的指责场所。