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为什么每天这么困

白天过于困倦是睡眠紊乱的表现,可能有以下原因:

1、夜间睡眠质量差,或睡眠时间过短,或有睡眠呼吸暂停,即睡觉时打呼噜,并有呼吸间歇现象,影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。

2、如有疲乏、嗜睡,伴有头晕、头脑不清,可能是早期神经衰弱的一种表现。

3、营养不足:能量摄入降低,营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质,会使嗜睡好转。

4、其他疾病因素:

1)肥胖:体重超重也会引起白天过度困倦;

2)糖尿病:白天过度困倦与糖尿病关系密切;

3)甲状腺机能减退:甲减患者由于基础代谢低,常有嗜睡的表现。

因此,出现困乏、嗜睡,应先查找以上原因,必要时做血糖、甲状腺功能检查等,以除外病理性的原因。