怎样戒掉奶茶瘾

戒掉奶茶瘾的方法：

一、不要过分压抑自己：

1、光靠意志力很难戒掉，意志力是易耗品，谁也没有源源不断的意志力持续供应；

2、越是强烈打压，越是反弹爆发，不要逼得太紧，能忍住就忍住，实在想喝就去喝。

二、寻找奶茶的替代品：

1、奶茶瘾发作时可以买果汁、牛奶等健康又美味的其他饮品代替；

2、在家可以煮些银耳莲子羹、雪梨甜汤等等，办公室可以备些花茶、桂圆红枣茶之类。

三、给自己积极的心理暗示：

1、路过奶茶店就