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女生基础代谢低怎么提高(女生基础代谢差)
导语:女生必看!基础代谢慢的表现及提升方法~
[微风] 当你目前正处于减肥期间,一个好的代谢让你事半功倍,代谢太重要呢~
如何拥有一个好代谢,好代谢如何养成,如何修复,想要知道接下来一起往下看吧!
代谢慢的表现:
1.不吃不瘦,一吃就容易胖,控制饮食还是发胖。
2.看起来不胖但是小肚子大,梨形体质。
3.手脚冰凉,怕冷,出虚汗。
4.容易疲惫、乏力。
5.皮肤不好,易长痘出油。
6.姨妈不规律。
7.排便不畅}。
8.睡眠质量差,晚上难睡早上难起。
看看你中了几条❓
那么基础代谢低该如何改善呢❓
其实也离不开我们的衣食起居,不光要吃好,还要睡好、运动好,养成好习惯详细改善要点直接看上图
希望宝子们都能早日修成易瘦体质
有姐妹需要减肥食谱滴 也可以看我前面帖子哦~
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