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红枣枸杞粥的做法

1、准备材料。

2、把红枣和枸杞洗干净备用。

3、米淘洗干净,放进电饭锅。

4、加入适量清水。

5、放进枸杞和红枣。

6、启动稀饭键,约40分钟就可以煮的很浓稠了。

红枣,味甘性温,主要功能为补中益气、养血安神,枸杞,补肾益精,补血安神,养肝明目,生津止渴,润肺止咳,经常以红枣和枸杞煮粥吃,能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明,虽然红枣枸杞粥的营养价值很高,是养生保健的好食品,但并不是适合所有的人群,例如,糖尿病患者和身体虚寒者等人群是不宜食。